母乳

マカの摂取と母乳

産後は体力が落ちてしまったり忙しくて疲れてしまうなどの理由で、サプリメントに頼ることもあると思います。
母乳をあげている場合、サプリメントは飲んでも良いのでしょうか。

マカは食品なので、基本的には飲んでも大丈夫です。
ですが母親の食事によってどの程度母乳に影響があるのかはよくわかっていません。
大人にとっても強い効果を持つマカを母乳を通して赤ちゃんが摂取することで、悪い影響が出ないとは言い切れません。
サプリメントの場合、マカ以外の成分が入っている場合もあり、それが悪影響になる場合もあります。
授乳中にどうしてもマカを飲まなければならないという状況はほぼありません。
気になることがあるのであればお医者さんに相談し、栄養剤などを処方してもらう方が安全です。

マカにはホルモンバランスを整える働きがありますが、男性ホルモンの分泌が促され逆にバランスが崩れてしまうこともあります。
授乳中に飲んでしまうと母乳が出にくくなったり、精神的に不安定になる可能性もあります。
母親にとってもデメリットがあるため、産後しばらくは飲まない方が良いでしょう。
個人差があるためマカを飲むことで良い影響が出ることもあります。
飲む時には少なめの量から始めて体調を見ながらにしましょう。
女性用のマカサプリがおすすめです。